آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پیچ کامل با توپ پزشکی و شریک

Partner Medicine Ball Full Twist

ویدئوی آموزشی پیچ کامل با توپ پزشکی و شریک

عضله اصلیشکم

سطحمبتدی

تجهیزاتتوپ مدیسن بال

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.