آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پیچ روسی با شریک

Partner Russian Twist

ویدئوی آموزشی پیچ روسی با شریک

عضله اصلیشکم

سطحثبت نشده

تجهیزاتثبت نشده

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.