آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

دراز و نشست با پرتاب با شریک

Partner Sit Up Toss

ویدئوی آموزشی دراز و نشست با پرتاب با شریک

عضله اصلیشکم

سطحثبت نشده

تجهیزاتثبت نشده

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.