آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

کرانچ مایل ایستاده

Standing Oblique Crunch

ویدئوی آموزشی کرانچ مایل ایستاده

عضله اصلیشکم

سطحمبتدی

تجهیزاتصفحه وزنه (پلیت)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.