آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

لمس پنجه پا در حالت آویزان با کیپینگ

Toes to Bar Kipping

ویدئوی آموزشی لمس پنجه پا در حالت آویزان با کیپینگ

عضله اصلیشکم

سطحثبت نشده

تجهیزاتثبت نشده

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.