آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
چرخش مقاومتی 3 با TRX
TRX Resisted Rotation 3
- عضلهٔ هدف
- شکم
- سطح حرکت
- ثبت نشده
- تجهیزات موردنیاز
- ثبت نشده
ویدئوی آموزشی چرخش مقاومتی 3 با TRX
مشخصات حرکت
عضله اصلیشکم
سطحثبت نشده
تجهیزاتثبت نشده
راهنمای حرکت چرخش مقاومتی 3 با TRX
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
آسیاب بادیمتوسط
آسیاب بادی با کتل بلمتوسط
افت لگن با TRXمبتدی
بالا آوردن زانو در حالت آویزانمبتدی
بالا آوردن زانو عمودیمبتدی
بالا آوردن زانو مایل در حالت آویزانمتوسط