آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

گود مورنینگ تک پا زانو زده روی نیم کره تعادلی

Balance Trainer Single Leg Kneeling Good Morning

ویدئوی آموزشی گود مورنینگ تک پا زانو زده روی نیم کره تعادلی

عضله اصلیپشت پا

سطحمتوسط

تجهیزاتوزن بدن (بدون تجهیزات)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.