آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

کشش سرشانه در حالت خم

Bent Over Shoulder Stretch

ویدئوی آموزشی کشش سرشانه در حالت خم

عضله اصلیسرشانه

سطحمبتدی

تجهیزاتوزن بدن (بدون تجهیزات)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.