آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

ددلیفت زانو زده با وزن بدن و کش

Bodyweight Kneeling Banded Deadlift

ویدئوی آموزشی ددلیفت زانو زده با وزن بدن و کش

عضله اصلیپشت پا

سطحثبت نشده

تجهیزاتثبت نشده

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.