آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

فلای پشت با سیم کش

Cable Rear Delt Fly

ویدئوی آموزشی فلای پشت با سیم کش

عضله اصلیسرشانه

سطحمبتدی

تجهیزاتسیم کش کراس اوور

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.