آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

کلین با دمبل

Dumbbell Clean

ویدئوی آموزشی کلین با دمبل

عضله اصلیپشت پا

سطحمبتدی

تجهیزاتدمبل

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.