آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
ددلیفت رومانیایی با دمبل به ساق پا
Dumbbell Romanian Deadlift to Calf Raise
- عضلهٔ هدف
- پشت پا
- سطح حرکت
- مبتدی
- تجهیزات موردنیاز
- دمبل
ویدئوی آموزشی ددلیفت رومانیایی با دمبل به ساق پا
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت پا
سطحمبتدی
تجهیزاتدمبل
راهنمای حرکت ددلیفت رومانیایی با دمبل به ساق پا
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
اسنچ آویزانمتوسط
اسنچ آویزان با دمبلمبتدی
اسنچ آویزان با دو دمبلمتوسط
اسنچ با دمبلمتوسط
اسنچ پا بازثبت نشده
اسکوات سومو با کتل بلمتوسط