آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

ددلیفت پا صاف با دمبل

Dumbbell Stiff Legged Deadlift

ویدئوی آموزشی ددلیفت پا صاف با دمبل

عضله اصلیپشت پا

سطحمبتدی

تجهیزاتدمبل

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.