آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پرس سرشانه با دستگاه فری موشن

Freemotion Shoulder Press

ویدئوی آموزشی پرس سرشانه با دستگاه فری موشن

عضله اصلیسرشانه

سطحمبتدی

تجهیزاتدستگاه فری موشن

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.