آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

کشش جلو با هالتر

Front Rack Stretch

ویدئوی آموزشی کشش جلو با هالتر

عضله اصلیسرشانه

سطحمبتدی

تجهیزاتهالتر

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.