آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

کلین آویزان با کتل بل

Kettlebell Hang Clean

ویدئوی آموزشی کلین آویزان با کتل بل

عضله اصلیپشت پا

سطحمتوسط

تجهیزاتکتل بل

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.