آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پرس بالای سر با کتل بل

Kettlebell Overhead Press

ویدئوی آموزشی پرس بالای سر با کتل بل

عضله اصلیسرشانه

سطحمتوسط

تجهیزاتکتل بل

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.