آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
ددلیفت رومانیایی با کش حلقه ای
Loop Band Romanian Deadlift
- عضلهٔ هدف
- پشت پا
- سطح حرکت
- مبتدی
- تجهیزات موردنیاز
- وزن بدن (بدون تجهیزات)
ویدئوی آموزشی ددلیفت رومانیایی با کش حلقه ای
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت پا
سطحمبتدی
تجهیزاتوزن بدن (بدون تجهیزات)
راهنمای حرکت ددلیفت رومانیایی با کش حلقه ای
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
اسنچ آویزانمتوسط
اسنچ آویزان با دمبلمبتدی
اسنچ آویزان با دو دمبلمتوسط
اسنچ با دمبلمتوسط
اسنچ پا بازثبت نشده
اسکوات سومو با کتل بلمتوسط