آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
ماسل کلین
Muscle Clean
- عضلهٔ هدف
- سرشانه
- سطح حرکت
- متوسط
- تجهیزات موردنیاز
- هالتر
ویدئوی آموزشی ماسل کلین
مشخصات حرکت
عضله اصلیسرشانه
سطحمتوسط
تجهیزاتهالتر
راهنمای حرکت ماسل کلین
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
اسنچ با کتل بلپیشرفته
ایستادن روی دست با کمک شریکثبت نشده
تراستر با کتل بلمتوسط
ترکیش گت آپ (بلند شدن ترکی با کتل بل)متوسط
جرک با کتل بلمتوسط
جمع کردن کتف با مینی بندمبتدی