آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

هل دادن سورتمه

Sled Push

ویدئوی آموزشی هل دادن سورتمه

عضله اصلیپشت پا

سطحمتوسط

تجهیزاتسورتمه (اسلد)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.