آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
کلین آویزان با اسمیت ماشین
Smith Machine Hang Power Clean
- عضلهٔ هدف
- پشت پا
- سطح حرکت
- متوسط
- تجهیزات موردنیاز
- دستگاه اسمیت
ویدئوی آموزشی کلین آویزان با اسمیت ماشین
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت پا
سطحمتوسط
تجهیزاتدستگاه اسمیت
راهنمای حرکت کلین آویزان با اسمیت ماشین
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
اسنچ آویزانمتوسط
اسنچ آویزان با دمبلمبتدی
اسنچ آویزان با دو دمبلمتوسط
اسنچ با دمبلمتوسط
اسنچ پا بازثبت نشده
اسکوات سومو با کتل بلمتوسط