آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
ددلیفت پا صاف با اسمیت ماشین
Smith Machine Stiff-Legged Deadlift
- عضلهٔ هدف
- پشت پا
- سطح حرکت
- مبتدی
- تجهیزات موردنیاز
- دستگاه اسمیت
ویدئوی آموزشی ددلیفت پا صاف با اسمیت ماشین
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت پا
سطحمبتدی
تجهیزاتدستگاه اسمیت
راهنمای حرکت ددلیفت پا صاف با اسمیت ماشین
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
اسنچ آویزانمتوسط
اسنچ آویزان با دمبلمبتدی
اسنچ آویزان با دو دمبلمتوسط
اسنچ با دمبلمتوسط
اسنچ پا بازثبت نشده
اسکوات سومو با کتل بلمتوسط