آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

ددلیفت اسنچ

Snatch Deadlift

ویدئوی آموزشی ددلیفت اسنچ

عضله اصلیپشت پا

سطحپیشرفته

تجهیزاتهالتر

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.