آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
پشت ران ایستاده با کش حلقه ای
Standing Loop Band Hamstring Curl
- عضلهٔ هدف
- پشت پا
- سطح حرکت
- ثبت نشده
- تجهیزات موردنیاز
- ثبت نشده
ویدئوی آموزشی پشت ران ایستاده با کش حلقه ای
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت پا
سطحثبت نشده
تجهیزاتثبت نشده
راهنمای حرکت پشت ران ایستاده با کش حلقه ای
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
اسنچ آویزانمتوسط
اسنچ آویزان با دمبلمبتدی
اسنچ آویزان با دو دمبلمتوسط
اسنچ با دمبلمتوسط
اسنچ پا بازثبت نشده
اسکوات سومو با کتل بلمتوسط