آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

ددلیفت سومو

Sumo Deadlift

ویدئوی آموزشی ددلیفت سومو

عضله اصلیپشت پا

سطحمتوسط

تجهیزاتهالتر

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.