آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

آسیاب بادی با PVC

PVC Windmill

ویدئوی آموزشی آسیاب بادی با PVC

عضله اصلیپایین کمر

سطحمبتدی

تجهیزاتلوله PVC

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.