آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

سوپرمن با توپ پزشکی

Medicine Ball Superman

ویدئوی آموزشی سوپرمن با توپ پزشکی

عضله اصلیپایین کمر

سطحمتوسط

تجهیزاتتوپ مدیسن بال

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.