آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

گود مورنینگ پا صاف با هالتر

Stiff-Legged Barbell Good Morning

ویدئوی آموزشی گود مورنینگ پا صاف با هالتر

عضله اصلیپایین کمر

سطحمبتدی

تجهیزاتهالتر، پایه اسکوات (اسکوات رک)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.